Esplora la Tranquillità Interiore con la Mindfulness per adulti a Milano
Sei stanco della frenesia quotidiana e desideri trovare un momento di calma nella tua vita? La pratica della mindfulness potrebbe essere la risposta che stai cercando. A Milano, offriamo sessioni di mindfulness per adulti che ti guideranno verso una maggiore consapevolezza e anche serenità.
Che cos’è la Mindfulness?
La mindfulness è una pratica che ti aiuta a vivere nel momento presente, senza giudizio, accogliendo ogni esperienza con apertura e consapevolezza. Attraverso esercizi di respirazione, meditazione e consapevolezza corporea, imparerai a gestire lo stress, a migliorare la concentrazione e a sviluppare una connessione più profonda con te stesso e con gli altri.
I Benefici della Mindfulness:
- Riduzione dello Stress: Imparerai tecniche efficaci per gestire lo stress e le pressioni della vita quotidiana.
- Miglioramento della Salute Mentale: La mindfulness è stata associata a una maggiore resilienza emotiva e a una riduzione dei sintomi di ansia e depressione.
- Miglioramento delle Relazioni: Svilupperai una maggiore empatia e comprensione verso gli altri, migliorando la qualità delle tue relazioni.
- Aumento della Produttività e Concentrazione: La pratica costante di mindfulness può migliorare la tua capacità di concentrarti e di affrontare le sfide in modo più efficace.
Le Nostre Sessioni:
Le sessioni di mindfulness a Milano sono condotte da istruttori esperti che ti guideranno attraverso esercizi pratici e meditazioni. Le lezioni sono adatte a tutti, indipendentemente dal livello di esperienza.
Equipe Lo Studio è un’associazione no profit rivolta a bambini e adolescenti, impegnata nel sostegno scolastico e nella stimolazione dei potenziali espressivi e relazionali.
L’équipe di lavoro è costituita da professionisti che operano da tempo nel campo dell’età evolutiva:
neuropsichiatri infantili, logopedisti e psicologi specializzati nell’area dell’infanzia e dell’adolescenza, professori e insegnanti con esperienza in questa fascia d’età e conduttori di attività e laboratori in cui le competenze e i talenti personali si esprimono con Intelligenza Emotiva.
Per tutti coloro che si occupano di bambini e ragazzi
genitori, insegnanti, professionisti
ed anche per chi semplicemente ha voglia di fermarsi e vivere in modo più consapevole la propria vita momento per momento
programma .b FOUNDATIONS (UK)
Il percorso si svolgerà da martedì 26 gennaio a martedì 22 marzo compresi con orario 13-14.30.
Al termine del percorso Mindfulness per adulti a Milano,
verrà consegnato un attestato di partecipazione.
Per confermare il proprio interesse scrivere alla mail segreteria@neuropsichiatriassociati.com a cui farà seguito la scheda di iscrizione.
Per informazioni contattare la segreteria organizzativa:
segreteria@neuropsichiatriassociati.com o Tel 02/89096934 (10-19:30)
Sig.na Princess Bayot
