Yoga mindfulnes Milano
Da settembre il Centro Lo Studio- Specialisti in Mindfulness per l’età evolutiva- in modo esclusivo e altamente professionale offre in Italia il programma Yoga mindfulnes Milano.
Il percorso migliora l’attenzione/concentrazione, sviluppa la capacità di fare buone scelte, supporta l’equilibrio emotivo e incrementa la sicurezza in se stessi.
Yoga e Mindfulness: Una Sintesi Perfetta
Lo Yoga e la Mindfulness sono due pratiche complementari che lavorano insieme per portare equilibrio e armonia nella tua vita. Mentre lo yoga migliora la forza, la flessibilità e la consapevolezza del corpo, la mindfulness ti insegna a essere presente nel momento e ad accettare ogni esperienza con apertura e gratitudine.
I Benefici di Yoga e Mindfulness:
- Riduzione dello Stress: Sperimenta una riduzione significativa dello stress e un senso generale di calma e serenità.
- Aumento dell’Equilibrio Emotivo: Sviluppa una maggiore consapevolezza delle tue emozioni e impara a gestirle in modo più efficace.
- Miglioramento del Benessere Fisico: Migliora la tua salute fisica attraverso esercizi che favoriscono la flessibilità, la forza e il benessere generale.
- Aumento della Consapevolezza Mentale: Migliora la tua concentrazione e la tua chiarezza mentale, portando maggiore lucidità nelle tue decisioni e azioni quotidiane.
La dott.ssa Lorenza Frontini certificata da Little Flower Yoga in New York City conduce il piccolo gruppo nella pratica dei 5 elementi costitutivi del programma:
1. Connect
2. Breathe
3. Move
4. Focus
5. Relax
al fine di acquisire strategie funzionali allo sviluppo dell’intelligenza emotiva e dell’integrazione mente-corpo.
Clicca qui per i programmi e la ricerca scientifica
http://www.associazionelostudio.it/programma 2016-17/
http://littlefloweryoga.com/
Per informazioni e/o iscrizioni chiama 02/89096934 o scrivi segreteria@neuropsichiatriassociati.com
Équipe Lo Studio